Como se comporta quando decide perder uns quilinhos? Segue à risca as indicações do médico ou come de tudo por debaixo dos panos?

1. O que você faz quando lhe oferecem um pedaço de torta holandesa?

a) Pensa em quantas calorias ela poderá lhe trazer a mais.

b) Fica na dúvida se aceita ou não, mas acaba se rendendo.

c) Aceita na hora, sem ficar com peso na consciência.

 

2. Qual das dietas abaixo seria a ideal para você?

a) Aprenda a se alimentar de modo saudável e equilibrado.

b) Perca peso em pouco tempo.

c) Emagreça comendo de tudo.

 

3. O que você come entre as refeições?

a) Uma fruta, uma barra de cereal ou um iogurte.

b) Nada. Somente bebo água até a hora da próxima refeição.

c) Belisco tudo o que vejo pela frente.

 

4. O que costuma comer à noite?

a) Uma sopa ou salada de folhas com tomate.

b) Um sanduíche bem recheado com suco de laranja.

c) Massas, pães, frituras e no final uma bela taça de sorvete.

 

5. Exercício físico para você é:

a) Essencial para fazer com que a dieta surta efeito.

b) Opcional. Quando estou disposta não tem problema.

c) Dispensável. Detesto ficar suada.

 

Resultado:

Maioria A – Nota 10

Você está no caminho certo para entrar em forma. Agindo assim, muito em breve você não precisará controlar o que come e sim, manter o que conquistou. Parabéns!

Maioria B – Nota 5

Você até tem boa vontade, mas acaba cedendo quando alguém lhe oferece um pedaço de doce. Não é preciso privar-se das coisas gostosas, mas aprender a balancear o que se come.

Maioria C – Nota 0

Agindo dessa maneira você não conseguirá alcançar a sua meta. Pelo contrário, vai acabar ganhando mais peso. Se esse não é o seu objetivo, melhor rever seus conceitos.