Para os que sentem dificuldade em iniciar uma dieta ou alterar seu cardápio alimentar, o shake de abacate é uma ótima maneira de começar aos poucos

O abacate é um aliado para quem procura não só emagrecer, mas manter uma alimentação saudável e balanceada. Nós do Fique Linda separamos uma receita de shake dessa fruta para você (amar) adicionar na sua rotina!

Ingredientes

  • Uma colher de chá de canela em pó
  • Uma colher de farelo de aveia
  • Metade de um abacate maduro
  • Uma colher de mel
  • Uma colher de cacau, de preferência em pó
  • Meio copo de bebida vegetal de amêndoas

Como fazer

Bata as amêndoas escolhidas, deixe durante 4h de molho e troque a água no intervalo de duas horas, feito isso coe. Depois disso, elas já estarão prontas para serem usadas. Em seguida bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

Para os que sentem dificuldade em iniciar uma dieta ou alterar seu cardápio alimentar, essa é uma ótima maneira de começar aos poucos, afinal, o abacate é rico em todo tipo de vitamina, previne doenças cardíacas e retarda o envelhecimento.