Veja quais são as principais recomendações dos médicos para uma boa recuperação e cicatrização dos pacientes

Estar com a saúde em dia é o primeiro requisito para um bom candidato a uma cirurgia plástica. Durante as consultas pré-operatórias, o médico vai solicitar uma bateria de exames e passar uma série de indicações para o paciente se preparar, e uma delas é a de uma alimentação balanceada e saudável. Os cirurgiões plásticos da clínica Master Health deram algumas dicas de quais alimentos costumam ser indicados para uma boa recuperação.

  • Ricos em vitamina C: essa vitamina é importante para a imunidade e a boa cicatrização, e é abundante em alimentos como frutas cítricas e vegetais verdes e folhosos, além da manga e do morango.
  • Carnes magras: a carne de peixe costuma ser muito indicada, por ser mais leve e rica em vitamina A, importante para o fortalecimento da imunidade do corpo.
  • Vitamina K: invista em alimentos como feijão, cenoura, espinafre e couve-flor para garantir a dose ideal dessa vitamina tão importante no processo de cicatrização.
  • Oleaginosas: as castanhas são importantes por conter Ômega 6, que evita a queda da imunidade e favorece a cicatrização.
  • Cálcio: encontrado em leite e seus derivados, o cálcio ajuda a controlar a frequência cardíaca e melhorar a taxa de coagulação do sangue.
  • Ferro: ele não pode faltar, pois é primordial para um bom funcionamento do sistema imunológico. É encontrado na carne vermelha, peixes, vegetais verde-escuros e na ameixa.
  • Para riscar do cardápio: evite alimentos muito gordurosos e ricos em açúcar e sódio. Fique longe dos produtos industrializados e dos embutidos.