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CORPO

Como regular o sal na dieta

Pequenas mudanças no seu cotidiano irão te ajudar a reduzir a quantidade de Sal ingerida, prevenindo a hipertensão, inchaço e o aumento de peso O sal é o principal ingrediente utilizado para dar textura e conservação [...]

Como fazer o treino na academia render mais

Confira 3 dicas simples para seguir e fazer o seu treino render mais; tudo começa com a sua determinação! Se em algum momento da sua vida ativa você se perguntou o que estava fazendo de errado [...]

  • alimentos detox

4 alimentos detox para adotar na sua vida

Descubra os principais alimentos para adotar na sua vida e se livrar da intoxicação do organismo, provocada principalmente por industrializados O estilo de vida moderno nos faz ingerir alimentos que nem sempre são benéficos a nossa [...]

  • alongar o corpo

Benefícios de se alongar diariamente

O alongamento traz benefícios não só para quem realiza exercícios, mas para quem deseja ter um dia livre das dores Alongar é algo que todo mundo sabe que deve se fazer, mas poucos seguem a risca. [...]

COMPORTAMENTO

  • relacionamento abusivo

4 sinais de que o seu relacionamento é abusivo – Atente-se!

Um relacionamento abusivo pode ser caracterizado de diversas formas; saiba quais são e a melhor maneira de lidar com elas. Em um país onde o número de agressões contra mulheres é tão grande, a missão das [...]

  • ioga no sus

SUS passa a oferecer ioga, meditação e reiki como tratamentos alternativos

Confira mais detalhes sobre cada prática, e como esse avanço na área da saúde aconteceu Se você sempre teve interesse em ioga, meditação ou reiki saiba que agora o SUS poderá te ajudar a realizar esse [...]

  • comportamento e insegurança

Como acabar com a insegurança

Chegou a hora de deixar a insegurança de lado e conquistar tudo aquilo que sempre quis em sua vida Se tem uma coisa que é capaz de nos colocar para baixo e nos impedir de ir [...]

  • criança assistindo TV

Saiba como controlar o tempo que seu filho assiste TV

Estudos realizados indicam que crianças interagem melhor quando a televisão ou o tablet são desligados sem aviso A Universidade de Washington fez uma pesquisa com 28 famílias que tinham crianças entre um e cinco anos de [...]

SAÚDE

  • exames de rotina

Os principais exames de rotina

Quanto antes uma anormalidade do corpo for descoberta, mais fácil será o seu tratamento. Saiba quais exames devem ser realizados anualmente Se preocupar com a saúde é muito importante, e entre os cuidados necessários para estar [...]

  • alimentos termogênicos

O que são alimentos termogênicos?

Confira os principais alimentos que vão te auxiliar na queima de gordura Se você está procurando emagrecer, com certeza já ouviu falar dos alimentos termogênicos. Nesse post iremos explicar melhor sobre suas propriedades e efeitos benéficos [...]

  • chocolate fitness

Existe mesmo um chocolate fitness?

A indústria alimentícia surgiu com várias opções de chocolate “fit” para o consumidor que está tendo um cuidado maior com a sua saúde. Mas será que isso realmente existe? Não tem como resistir às tentações: sempre [...]

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